Полезные статьи

Современный интерьер спальни призван дарить комфорт и отражать индивидуальность владельца.

Вместе с экспертом Армос мы обсудили, какие матрасы подходят для комфортного сна в правильной позе.

Увы, за 5 минут до сна моментально «выключить» активно бодрствующего человека невозможно. Мы пойдем более долгим, но зато более осознанным и эффективным путем.

За время отдыха у вас испортился режим? Нужно срочно приводить его в порядок – иначе первые дни выхода на работу будут мучением.

Правда ли, что малое количество сна так важно для успеха в жизни? Любой ли человек может высыпаться за 4 часа? И главное: как этому научиться?

К недосыпанию можно относиться плохо или же гордиться им. Но в любом случае важно понимать, какие риски оно несет для здоровья.

Полноценный отдых возможен только в комфортных условиях, и этот критерий напрямую зависит от качества спального места. Выбрать удобный матрас и при этом не переплатить поможет эта статья.

Около 20% пациентов, приходя на прием к сомнологу, формулируют свою проблему очень коротко: «Здравствуйте, доктор. У меня бессонница. Что попринимать, чтобы это прошло?»

Самая частая ошибка при покупке кровати — выбор по внешнему виду. Разбираем ошибки с экспертом Армос.

Границы допустимого бюджета у всех нас разные, однако каждому хочется потратить деньги рационально.