![](/upload/iblock/18c/evsb9nxo3279pvcc9fuz07exzepjwdq6.jpg)
Полезные статьи - страница 3
![](/upload/iblock/18c/evsb9nxo3279pvcc9fuz07exzepjwdq6.jpg)
![](/upload/iblock/ed1/ed19dbbafa8df6935f87f725d74d4087.jpg)
Как быстрее уснуть?
Увы, за 5 минут до сна моментально «выключить» активно бодрствующего человека невозможно. Мы пойдем более долгим, но зато более осознанным и эффективным путем.
Читать далее →
![](/upload/iblock/523/5238a6578c5bab0d1b41c0e911865b71.jpg)
Восстановление режима сна
За время отдыха у вас испортился режим? Нужно срочно приводить его в порядок – иначе первые дни выхода на работу будут мучением.
Читать далее →
![](/upload/iblock/94f/94fdaf717e58d0e5f649f8eb71e25bb4.jpg)
Можно ли выспаться за 4 часа
Правда ли, что малое количество сна так важно для успеха в жизни? Любой ли человек может высыпаться за 4 часа? И главное: как этому научиться?
Читать далее →
![](/upload/iblock/fe4/fe485df6af7424187183bc415018688d.jpg)
Чем грозит недосыпание?
К недосыпанию можно относиться плохо или же гордиться им. Но в любом случае важно понимать, какие риски оно несет для здоровья.
Читать далее →
![](/upload/iblock/f27/f27c6ec7df659e9d4b4fd89a5b16d8e3.jpg)
Топпер или наматрасник?
Спальное место может доставлять неудобства по разным причинам. Cпасти ситуацию поможет топпер, наматрасник или матрас. Но сначала следует разобраться в различиях между этими аксессуарами.
Читать далее →
![](/upload/iblock/f43/f43ce86e8ba3a5d67b605f9ea1d5d9a4.jpg)
Как лечить бессонницу?
Около 20% пациентов, приходя на прием к сомнологу, формулируют свою проблему очень коротко: «Здравствуйте, доктор. У меня бессонница. Что попринимать, чтобы это прошло?»
Читать далее →
![](/upload/iblock/d27/d27088696a05e7820b01c43015682b83.jpg)
Как выбрать диван для сна
Может ли диван заменить полноценную кровать? Ответить на этот вопрос и помочь с выбором правильного спального места поможет эта статья.
Читать далее →
![](/upload/iblock/bae/baebe2aaa7a0efbba5e58bbcbc8e5fb1.jpg)
Модификации диванов
Планируете часто раскладывать диван? Статья-обзор самых популярных механизмов трансформации диванов.
Читать далее →