Полезные статьи - страница 4
Как быстрее уснуть?
Увы, за 5 минут до сна моментально «выключить» активно бодрствующего человека невозможно. Мы пойдем более долгим, но зато более осознанным и эффективным путем.
Читать далее →
Восстановление режима сна
За время отдыха у вас испортился режим? Нужно срочно приводить его в порядок – иначе первые дни выхода на работу будут мучением.
Читать далее →
Можно ли выспаться за 4 часа
Правда ли, что малое количество сна так важно для успеха в жизни? Любой ли человек может высыпаться за 4 часа? И главное: как этому научиться?
Читать далее →
Чем грозит недосыпание?
К недосыпанию можно относиться плохо или же гордиться им. Но в любом случае важно понимать, какие риски оно несет для здоровья.
Читать далее →
Как лечить бессонницу?
Около 20% пациентов, приходя на прием к сомнологу, формулируют свою проблему очень коротко: «Здравствуйте, доктор. У меня бессонница. Что попринимать, чтобы это прошло?»
Читать далее →
Как выбрать диван для сна
Может ли диван заменить полноценную кровать? Ответить на этот вопрос и помочь с выбором правильного спального места поможет эта статья.
Читать далее →
Модификации диванов
Планируете часто раскладывать диван? Статья-обзор самых популярных механизмов трансформации диванов.
Читать далее →
Ошибки при выборе кровати
Самая частая ошибка при покупке кровати — выбор по внешнему виду. Разбираем ошибки с экспертом Армос.
Читать далее →
Сколько нужно спать?
Сколько нужно спать? Рассуждений на эту тему много — давайте попробуем составить целостную картину.
Читать далее →